Yoga für Einsteiger

Die allerersten Schritte ins Yoga – eine Einführung.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Yoga-Anfänger. Hier werden die Asanas und der Bewegungsablauf genau erklärt und auf eine gesunde Haltung und achtsame Ausführung geachtet.

Der Sonnengruß, die wesentlichen Asanas und Atemtechniken (Pranayama) werden geübt. Meditation und Entspannungsübungen helfen, den Geist und die Gefühle zur Ruhe zu bringen.

Informationen

Der Einsteigerkurs findet immer montags von 19.30-20.45 Uhr statt und läuft über 8 Einheiten (120,00 Euro). Eine Anmeldung ist erforderlich.

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

Termine 

Einsteiger Kurse

  • 31.08. bis 19.10.2020
  • 26.10. bis 14.12.2020
  • 18.01. bis 08.03.2021

Einsteiger Workshops

2,5 Stunden, 39,00 Euro

  • Samstag, 25.07.2020, 14.00-16.30 Uhr
  • Samstag, 22.08.2020, 10.00-12.30 Uhr