Yoga für Einsteiger

Die allerersten Schritte ins Yoga – eine Einführung.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Yoga-Anfänger. Hier werden die Asanas und der Bewegungsablauf genau erklärt und auf eine gesunde Haltung und achtsame Ausführung geachtet.

Der Sonnengruß, die wesentlichen Asanas und Atemtechniken (Pranayama) werden geübt. Meditation und Entspannungsübungen helfen, den Geist und die Gefühle zur Ruhe zu bringen.

Informationen zum Kurs

Der Einsteigerkurs findet immer montags von 20.00-21.30 Uhr statt und läuft über 8 Einheiten (120,00 Euro). Eine Anmeldung ist erforferlich.

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

Termine

Einsteiger Kurse

06. Januar bis 24. Februar 2020
02. März bis 27. April 2020
04. Mai bis 29. Juni 2020
31. August bis 19. Oktober 2020
26. Oktober bis 14. Dezember 2020

Einsteiger Workshops

2,5 Stunden, 39,00 Euro
Neue Termine folgen.